たったこれだけ！今日から意識を変えるだけで練習効率が上がる｢〇〇｣

こんにちは！

ゆうです！

｢どうすれば上手くなれるか｣

｢どうすれば試合に出て活躍できるか｣

これって誰もが

抱える悩みですよね。

私は高校の頃

特にこのことで悩んでいました。

同じ悩みを抱えるあなたに

この記事では

練習効率を上げる方法

をお教えします。

練習の効率を上げることが
出来たあなたは

周りとは成長スピードが
段違いに早くなります。

 

前までは時間や体力がなくて

手をつけられなくなったことも

 体力に余裕が

出てきたあなたは

今まで以上に

有効に時間を使うことが

できるようになります。

そのため

本番でも結果を

出せるようになります。

 

逆に

練習効率を上げられなければ

今まで通り

どこにでもいる平凡な選手
のまま3年間を終えること
になります。

本番でも大した結果を
出せないまま引退してしまいます。

そうならないためにも

この記事を最後まで読み
実践してください。

野球のスキルを上げるとしたら
練習をしなければなりません。

どんな素晴らしい才能

を持った選手でも

練習をすることなしに
試合で結果を出すことは不可能です。

しかし

練習量＝結果

ではないのです。

それに気づいた私は

｢何をすれば

 結果に繋がるのか｣

それを常に考えていました。

そこで考えついたのは

練習の効率を

上げることです。

｢練習の効率を上げる？

 どうせ常に頭を使うとか、
めんどくさいことなんだろ｣

と思ったあなた。

安心してください。

今回紹介することは
本当に簡単な事です。

練習の効率をあげるために

することはズバリ！

睡眠をしっかり摂ること。

 

たったこれだけです。

たったこれだけで

周りとの練習の効率は

雲泥の差がつきます。

｢当たり前でしょ｣

｢当然じゃん｣

そう思いますよね。

そーです。

その当たり前のことを
『意識してやる』だけです。

意識するだけで

練習の効率が上がり

それに伴い

スキルも上がっていきます！

何時間寝ればいいという
具体的な数字は人それぞれなので

自信を持って

出すことはできません。

しかし

自分にあった睡眠時間を

見つけることで

間違いなく

練習の効率は上がります。

私の場合は

高校の頃

朝練こそありませんでしたが

月曜のオフの日以外は

放課後から毎日9時以降まで

練習があり

その後に

食事、自主練習、入浴も

しなければいけなかったので

寝るのはいつも夜遅くでした。

｢ねむい｣

｢だるい｣

｢疲れが取れてない｣

なんて声が

毎日飛び交っていました。

というか

私も一緒に言っていました。

 

しかし

入浴が終わってから

寝る時間までの間の

何もないダラダラする

時間をなくし

すぐ寝て睡眠の時間

を多く摂るように

意識し実践しました。

すると

以前は部室で言っていた

｢ねむい、だるい、疲れが取れない｣

これらは一切

口から出なくなり

以前よりも身体が

軽く動く感じがして

練習に入る姿勢から

周りに差をつけること

に成功しました。

この記事を

読んでくれたあなた

今日から

自分に合った睡眠時間を
探してください。

今日からやらないと本当に

もったいないです。

絶対に結果はついてきます。

保証します。

睡眠を味方につけて
試合で活躍することを
心より祈ってます！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。