みんながしてる｢〇〇〇｣こそがスイングスピードを上げる最大の秘訣。

練習お疲れ様です！

打撃練習や試合の時、

球が速いピッチャーの時って

振り遅れないようにしても

どうしても振り遅れる時って

ありませんか？

振り遅れるとどうしても

ボールの力に負けてしまうので

良い打球は

飛びにくくなります。

ということで今回は

たった15日で

スイングスピードを上げて

ボールをジャストミートする方法

について書いていきます！

この記事を読んでいるあなたは

ボールをしっかり見て

打てるようになる

スイングスピードの

速い選手になる秘訣

を知る事ができます。

普段からボールを待って打てって
言われることありますよね？

ボールを待つ事によって
しっかりとボールを見極めて
打てるようになります。

ボールを見極める事によって
選球眼も同時に上がります。

選球眼があがると

フォアボールが増え

出塁率アップにも繋がるので
チームに貢献できる

選手も目指せます！

今から教える秘訣を

知っているのと知っていないのとでは

大きな差を生みます。

知らない人は
ボールを呼び込もうとして
待ちすぎて振り遅れる
なんてことになりかねません。

速いボールを投げるピッチャーに
振り遅れているところを見られると

ストレートで
押して三振を取る


緩急をつけてタイミングを崩す

なんて事が頭に浮かんで
余裕を持たせてしまいます。


相手ピッチャーに
余裕を持たせたくないですよね？

正直なところ余裕を

持たせてしまった時点で

ほとんど気持ちで

負けしまいます。

むしろ自分が余裕を

持って打席に入る事で

相手ピッチャーに危機感を

持たせるような事ができたら

優位に立てます。

そのための方法
知りたいですよね？

それは

素振りのバットの

重さを変える事です！

 

まず、野球をしていると
必ずする練習の一つに

素振りがあります。

ではその素振りをする目的は

何でしょうか？

おそらくあなたも

理解しているように

どのようなボールが来ても

正しいバッティングフォームで

バットを振る事を体に覚えさせる

となるでしょう。

しかし今回は

フォームの話ではないので
割愛していきます。

この、

バットを振る事で一緒に
スイングスピードも鍛えている

という事を覚えておいて下さい。

そして

素振りでバットを振る事で

スイングスピードが

逆に遅くなってしまう

場合があります。

まさにここが問題

なのですが

マスコットバットなど

重いバットで常に素振りを

している選手がいます。

この方法だと

バットを振る力・バットを持つ力は
鍛えられますが

バットを速く振る力は
逆に遅くなってしまう場合があります。

常日頃からマスコットバットなどの

重たいバットを振っていると

そのバットを振るスピード
に体が馴れてしまいます。

そのため｢速くバットを振る｣

という感覚を体が忘れてしまいます。

さらに

重いバットの遠心力に耐える

感覚が普段のスイングから

ついてしまいます。

そこで次の練習メニューを組むと

スイングスピードを上げる効果

が期待出来ます！

出来れば3本重さが
違うバットがいいのですが

中々それを用意するのは

大変なので

通常使うバットよりも
軽いバットを用意します。

通常使っているバットより
軽いバットを用意する

ところが大事です。



そして通常のバットに
バットウェイトを付けます。

 

これで３種類の重さのバットが

用意できますね。

これで

３種類の重さのバットを

交替で振ります。

1日目は、軽いバット。

2日目は、普通のバット。

3日目は、重いバット。

4日目は、軽いバット。

このように1日ごとに
バットの重さを変えて

3日で1サイクルで

変えていきます！

特に重いバットを

振った次の日は

軽いバットを振る日になるので

かなりバットが軽く感じるでしょう！

軽いバットの振り方としては
特にスイングスピードを
意識して振る練習をします。

1日50回なら50回。
100回なら100回と自分にあった回数を
セットしたらOKです！

この軽いバットを振る事で
速くバットを振っている感覚を
体に覚えさせていきます！

【普通のバットの素振りの

仕方】

しっかりとバッティングフォームを

確認しながら素振りをします。

これも軽いバットを
振る時と同じ回数します。

前日に軽いバットを振っていたので

少し重く感じるかもしれませんが

自分のバッティングフォームを
確認しながら素振りをします。

【重いバットの素振りの仕方】


重いバットを振る際には
全力でバットを

振る必要はありません。

重いバットを

無理矢理振ると

バッティングフォームを

崩してしまう可能性があるので

無理しないでおきましょう。

そこで、自分の
バッティングフォーム・スイングを
確認するように素振りをします。

このような感じで

3つのバットの重さを振るようにして

それを1サイクルで

3日に分けて振っていきましょう！

バットの重さを変えながら
体に早いスイングを覚えさせて

さらに、普通のバットで
早いスイングスピードに近づかせて

重いバットでスイングでは
フォーム確認の要領で素振りを行うと

スイングスピードが

上がってきて

力強いスイングが

できるようになります！

慣れてきたら回数を増やして行くと
尚良いですね！

なので今日から！
3日で1サイクル！

振り方を意識して

やってみましょう！



スイングスピードをUPさせて
みんなと差をつけませんか？

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。